抜け毛が気になったら気軽に使ってみよう！育毛剤の話
箕面美容室ファインモーグル宮島です。
抜け毛が気になるというお客様の話を聞いて、アドバイスをさせて頂くことが時折あります。今回はそんな話。
まず基本の対策となるのが、
- 食生活の改善
- ストレス解消
- 適度な睡眠、規則正しい生活
でして、抜け毛以外でも健康な生活を維持する上で大切なことです。ちなみに食生活のことを少しまとめてみますが、
なるべく食品添加物を避け、バランスのいい食事を心がける
ことが大切です。バランスのいい食事とは、食材を酸性（お肉や魚など）とアルカリ性（野菜、海藻、玄米など）に、体を温めるもの（冬の野菜など）冷やすもの（夏の野菜など）に分類し、それらを均等に摂取することが理想とされます。
で、抜け毛のことに話を戻しますが、抜け毛予防は今書いたこと以外にも、頭皮の環境をよくする必要ため、紫外線を避ける、頭皮に優しいシャンプーを使うのと育毛剤を使うのも効果的といえます。
育毛剤の大まかな分類について
育毛剤は抜け毛予防にはとても効果的なので、抜け毛が気になるのならぜひ使ってみるといいと思います。育毛剤はおおまかに分類すると
「医薬品」「医薬部外品」「化粧品」に分けられ、順に効果が高いが副作用も強いとなります。
初めて育毛剤を使用するなら個人的には化粧品類の育毛剤がおススメかと思います。
化粧品類の育毛剤
化粧品類の育毛剤は「人体に対する作用が緩和なものをいう」という定義がありますが、効果が期待できないわけでもありません。
化粧品の最大のメリットは、
- 副作用が少ないこと
- 手軽に入手できること
で、先ほども書きましたが、育毛剤を使ったことのない人には入りとしては最適と言えます。
というわけで、抜け毛が気になると思ったら一度検討してみてはいかがでしょうか？ファインモーグルにもおススメ育毛剤用意していますよ☆