シャンプーの頻度の話。髪を洗うのは一日に一回？それとも・・
箕面駅前美容室ファインモーグル宮島です。
先週末はお客さんと「シャンプーの回数について」の話をよくしました。「シャンプーの頻度について」みたいな話、暑くなってきたからね。このブログでも同じような話は書いたことがありますが、もう一度まとめようと思います。
シャンプーはどれくらいの頻度がベストなのか？
結論からになってしまいますが個人的に、
- 暑い季節は一日一回
- 寒い季節は一日一回、もしくは二日に一回
って具合でいいのではないでしょうか？よく聞かれるのは「洗いすぎは良くないのか？」みたいな話。一日に二回三回洗う必要は基本的にはないと思います。
洗いすぎることのデメリット
これからの季節は汗もかくし、人によって臭いを気にするって場合もあるかと思いますが、だからといって洗いすぎはよくありません。洗いすぎの一番のデメリットは「皮脂を取り過ぎること」です。
皮脂とは頭皮から自然に分泌する天然の油分。何日もシャンプーしないと頭がベタベタになるのはイメージできると思いますが、そのベタベタの原因は皮脂の分泌にあります。
皮脂（ひし、英: Sebum）は、皮脂腺から分泌される脂肪などを含むエマルション様の液体である。 成分はグリセリン脂肪酸エステルである。 皮脂腺の腺細胞が内部で合成した分泌物を多量に蓄積した後、細胞全体が崩壊することによって皮脂腺内腔に放出される。 つまり、皮脂は皮脂腺細胞の崩壊物全体からなる。
で、ベタベタとか言うと皮脂のイメージが悪く感じちゃいますが、決してそうではなく皮脂は頭皮や肌に潤いをあたえ、荒たりするのを防いだりし、紫外線から肌を守ったりもします。問題は適度な量かそうでないかが問題。
皮脂は適度な量なら頭皮や肌にとってとても大切で必要なものだから、あまり取り過ぎないためにもシャンプーの回数（一日一回）を意識しましょう。
洗わないのはどうなのか
大切な皮脂を取り過ぎないため、一日に何度もシャンプーするのは過度だと思いますが、では極度に洗わないのはどうでしょうか？先ほども書いたけど、まず皮脂の量が多いと見た目が悪い・・。身だしなみの問題ですよ、不潔な人が好き！って人いませんからね。
もちろん、実際皮脂の量が過剰になると、ニキビや吹き出物ができやすくなりますし、菌が増えて湿疹ができることもあります。
最初にも書きましたが、髪を洗うのが面倒だ！って人も二日に一度くらいはシャンプーするようにしましょう。
一日一回か二日に一回かどちらのほうがいい
夏に関して言うと汗もかくし、一日一回でOKだと思いますが、そうでない季節なら二日に一回もありかもしれません。これは人によっていろいろ意見があると思うので、個人的見解になりますが、皮脂のことで考えると二日に一回のほうがいいと思うのですよ。
実体験から
わたくし、今まで人生のほとんどを一日一回のシャンプーで過ごしてきました。ですが、昨年ちょっと実験してみようと思って二日に一回に変えてみた時期があるのですよ。で、一日一回のシャンプーのときと違った点なんだけど、
髪がちょっとフワっとする
んですよ。詳細は下記にまとめてあるので、よければ読んで頂ければと思います。
一日置きのシャンプーで髪のボリュームが出るってホンマなん？？
皮脂が溜まってベタっとするんじゃないか？なんて思っていましたが、実際やってみるとなぜか髪がフワッとするんですよね。そういう意味では髪にボリュームが欲しいなんて思っている人にはおススメです。
汗をそんなにかかなかったら臭いも気にならないし、どうしても気持ちが悪いって場合は、シャンプー使わずにシャワーのお湯だけで洗うようにすると問題なかったっす。まぁ、お試しあれ～！って言いたいところなんですが、これからは暑い夏場なので、それが終わってから試してみてもいいかもしれませんね。
ってことで一日一回か二日に一回か？？そこらへんは好みでOKですが、夏場はやっぱ一日一回かな？